열대야가 찾아왔다... 더운 밤 대처할 7가지 방법
여름철 열대야는 많은 사람들에게 힘든 밤을 안겨줍니다. 열대야의 기준은 최저 기온이 25도 이상으로 유지되는 날인데, 이러한 날씨가 지속되면 수면 장애, 피로감, 집중력 저하 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 올해는 벌써 강릉에 지난해보다 일주일 빨리 열대야가 찾아온다고 하는데요, 이에 잘 대비할 수 있는 방법을 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 열대야의 영향과 증상 열대야가 지속되면 체온 조절이 어려워지고, 이는 신체에 큰 무리를 줄 수 있습니다. 열대야로 인한 대표적인 증상으로는 수면장애, 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감 등이 있습니다. 또한, 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중 등과 같은 심각한 건강 문제도 발생할 수 있습니다.1. 실내 온도 관리 열대야를 극복하기 위해서는 실내 온도 관리..
2024. 6. 11.